Cours collectif en salle au Spa Ventoux Provence
Bienvenue dans notre salle de sport, des cours collectifs en petit comité ont été mis en place pour varier les exercices! Nos séances sont conçues pour vous offrir une expérience de fitness dynamique, motivante et efficace. Que vous soyez débutant ou expert, nos cours collectifs sont adaptés à tous les niveaux et vous aideront à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être tout en vous amusant.
Renfo Swiss Ball
Le swiss ball est un ballon léger avec lequel vous pratiquez différents excercices. S’asseoir sur un Swiss Ball pousse les muscles des genoux, des chevilles et des hanches à se contracter. Les différents exercices renforcent les muscles profonds et la colonne vertébrale, tout en tonifiant la silhouette. Un centre du corps plus fort permet de réduire les douleurs lombaires. Un renforcement musculaire profond en douceur.
Durée 45 minutes
Stretching
Les cours de stretching améliore votre mobilité et votre souplesse. Le stretching contribue à améliorer votre posture et à apporter une souplesse générale à votre corps. Aussi, grâce à des exercices d’étirements, le stretching renforce l’élasticité des tendons et des muscles.
Durée 45 minutes
Circuit Training
Le circuit training est une méthode d’entraînement intensif durant lequel on réalise plusieurs exercices cardio et de renforcement musculaire. Alternance d’exercice au sol, sur machine cardio et machine de musculation. Travail musculaire et cardio varié.
Durée 45 minutes
Abdos Fessiers
Enchainement de mouvements qui sollicite un maximum les muscles cuisses, abdos, fessiers.
Durée 45 minutes
Tabata
La méthode Tabata est un travail en fractionné 45s/10s efficace de cardio et renforcement musculaire. De quoi brûler un max de calories !
Durée 45 minutes
Salle de Sport à Malaucène
A Malaucène au pied du Mont Ventoux en Vaucluse est implanté le Spa Ventoux Provence. Au sein de l’établissement vous trouverez une salle de sport accessible en libre accès. Notre coach sportif et diététicienne y propose des cours collectifs sur réservation. N’hésitez pas à vous y inscrire en appelant au 0490370549.
Rejoignez nous dès aujourd’hui. Inscrivez vous dès maintenant à nos cours collectifs et découvrez une nouvelle façon de faire du sport. Que vous cherchiez à perdre du poids, à tonifier votre corps, à gagner en endurance ou simplement à vous divertir, nos cours collectifs en salle de sport vous offrent tout cela et bien plus encore.
Possibilité de coaching privé sur demande et sur rendez vous.
