Aqua Palme


Un travail ciblé pour galber votre corps

Si vous préférez la nage plutôt que de l’aquagym classique, l’aquapalmes est faite pour vous.

L’objectif est de travailler essentiellement le bas du corps (cuisses, fessiers, mollets) et les abdominaux en nageant avec des palmes. Ce cours d’aqua sport permet de travailler également le cardio. Il est possible de nager sur le ventre, sur le dos ou sur le côté avec des palmes, le prof de sport vous proposera différents exercices, variés qui permettront de solliciter différents muscles. L’Aqua-palme allie les bienfaits de la natation et de l’Aquagym.

Quels sont les avantages de l’Aqua-Palmes ?

En plus d’être un bon moyen pour dépenser des calories, ce cours permet de :

- Décompresser et passer de bons moments dans l’eau, 

- Tonifier votre corps, retrouver un ventre plat et des muscles fermes

- Développer vos capacités physiques (cardio, endurance …),

- Remodeler le bas du corps

- D’autre part, l’eau a un effet drainant sur tout le corps : avec des muscles détendus à la sortie du bassin, vous avez moins de risques de courbatures.

Alors n’attendez plus, inscrivez-vous à un de nos cours d’Aqua-Palme pour découvrir ses bienfaits.

Nouveau Cours Aqua-Bike & Palme

AQUA BIKE & PALME le jeudi matin  à 9h15

Un cours ludique et tonique idéal pour travailler les cuisses, abdos, fessiers. Le cours de divise en deux parties, une moitié d'Aqua bike et une moitié d'Aqua Palme. Les sports aquatiques sont idéal pour se muscler avec les bienfaits de l'eau. Une activité régulière en Aqua Sport donne des résultats visibles sur la silhouette.

Jour & horaire du cours

MERCREDI JEUDI
11h30 9h15 BIKE & PALME

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Aqua Bike

Ces bienfaits ne pourront que satisfaire les femmes qui désirent affiner leur corps. L’aquabike permet de lutter contre la rétention d’eau, les toxines et les kilos en trop sont rapidement éliminés, en une séance on brûle entre 300 et 500 calories!

En savoir +