Cross-training, Cardio-boxing, Renforcement musculaire & Cardio-training


Cross Training

Le cross training ou entraînement croisé est une méthode d'entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d'améliorer la performance globale. Pratiquez ce cours régulièrement permet d'acquérir force, vitesse, endurance, puissance, souplesse, agilité, coordination, équilibre et précision. 

LUNDI JEUDI
9H 18H15

 

Cardio Boxing

Ce programme énergique s’inspire des mouvements de boxe. Rythmé par une musique entraînant, cette séance mélange cardio, mouvements de fitness et de boxe. Idéal pour se défouler et retrouver vitalité et énergie.

LUNDI
10H

 

Cardio Renforcement

Tonifie, sculpte et galbe tous les muscles pour se sentir bien et en forme dans la vie de tous les jours. Cours qui permet le renforcement musculaire et le travail du cardio. Durée 1h.

MERCREDI
9H

 

Cardio Training

Enchainement de mouvements qui sollicite un maximum de muscles et va augmenter la fréquence cardiaque, une dépense calorique exponentielle à l'effort. Améliore l'endurance pendant un effort. Durée 1h.

VENDREDI
9H