Cross-training, Cardio-boxing, Renforcement musculaire & Cardio-training


Cross Training

Le cross training ou entraînement croisé est une méthode d'entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d'améliorer la performance globale. Pratiquez ce cours régulièrement permet d'acquérir force, vitesse, endurance, puissance, souplesse, agilité, coordination, équilibre et précision. Durée 50'.

MERCREDI VENDREDI
12H30 (cours flash 30') 9H

 

Cardio Boxing

Ce programme énergique s’inspire des mouvements de boxe. Rythmé par une musique entraînant, cette séance mélange cardio, mouvements de fitness et de boxe. Idéal pour se défouler et retrouver vitalité et énergie. Durée 50'.

LUNDI VENDREDI
12H30 (cours flash 30') 13H15 (cours flash 30')

 

Cardio Renforcement

Tonifie, sculpte et galbe tous les muscles pour se sentir bien et en forme dans la vie de tous les jours. Cours qui permet le renforcement musculaire et le travail du cardio. Durée 50'.

LUNDI MERCREDI
10H 9H

 

Cuisses Abdos Fessiers

Enchainement de mouvements qui sollicite un maximum les muscles cuisses, abdos, fessiers. Durée cours 50'.

LUNDI VENDREDI
13H15 (cours flash 30') 12H30 (cours flash 30')