Aqua Gym

A Malaucène au pied du Mont Ventoux

Un minimum d'efforts pour un maximum de résultats au Spa Ventoux Provence !

Cette activité est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et des bienfaits d’une activité sportive. Elles permettent d’affiner sa silhouette, de soulager son dos, d’alléger ses jambes ou tout simplement de rester en forme. Les exercices se font dans un bassin où l'on à pied, il n’est donc pas nécessaire de savoir nager. Ces disciplines sont idéales pour tous ceux qui veulent garder la forme sans trop d’efforts !

L’aquagym renforce votre souplesse musculaire et articulaire, car elle vous permet d’exécuter dans l’eau, des mouvements qu’il vous serait impossible à réaliser à l’air libre. L’aquagym est accessible à tous y compris les femmes enceintes, sauf contre-indication particulière. C’est une méthode de musculation qui utilise la résistance de l’eau et la moindre pesanteur.  Les bienfaits de la gymnastique aquatique sont d’ordre musculaires (l’aquagym sollicite tous les muscles : abdos, fessiers, cuisses, épaules …) et cardio-vasculaire (amélioration du souffle). La pression de l’eau favorise également le retour veineux et soulage les jambes lourdes.

Le Spa Ventoux Provence situé au pied du Mont Ventoux en Vaucluse est ouvert toute l'année 7/7, pensez à vous inscrire au cours en nous contactant au 0490370549.

durée du cours : 60min