Le hammam est l’une des meilleures choses que vous puissiez offrir à votre organisme. Il ouvre les pores de la peau, élimine la saleté et les bactéries, libère les sinus et les voies nasales, apaise les douleurs musculaires et facilite la respiration. Le hammam, également appelé bain maure et bain turc en Occident, favorise la détente. Le rituel et son rythme en font un véritable havre de paix. Pour vous libérer des tensions musculaires et des toxines qui martyrisent votre corps, plongez dans un bain de vapeur.
Terminez votre séance par un bain chaud, et vous dormirez comme un bébé. Faîtes-la suivre d’une douche fraîche et vous vous sentirez intensément revigoré.
Mieux que toute autre chose. Ceci est particulièrement important dans une société où tout va vite. Le hammam nous offre une pause nécessaire, à l’écart des soucis quotidiens : une brume de vapeur chaude et apaisante vous enveloppe et vous apporte le calme.
Fermez les yeux, respirez profondément et sentez vos tensions s’en aller ...
Le bain de vapeur fait perdre de l’eau à votre organisme, ce qui entraîne une perte de poids temporaire. Seul un programme d’exercice régulier et un régime équilibré peuvent vous aider à perdre du poids de manière durable. Le hammam peut néanmoins être un merveilleux moment de détente après un entraînement physique.
Joggez, défoulez-vous sur le tapis de marche ou l'elliptique, nagez une heure, faites un cours d'Aquabike ou d'Aquagym. Plongez-vous ensuite dans un bain de vapeur pendant 10 minutes environ. Terminez par une douche et vous vous sentirez miraculeusement rajeuni.
